День 5 

День полного релакса

       Пятница.......... Обожаю этот день недели, никогда не знаешь как он закончится. Рабочая неделя подходит к концу, во второй половине дня начинается созвон с друзьями; планы на выходные строятся сами собой еще до конца рабочего дня :)

Сегодня у меня был релаксирующий день, плана питания я придерживалась, а вот спорт, другий процедуры и т.д. сегодня меня не увидели :)

Еда:

Завтрак: хлеб цельнозерновой (1 кусок) с сыром (1 пластинка) цельнозерновые хлопья с обезжиренным молоком, кофе без сахара и кусочек черного шоколада

Обед: рис басматти с тушеной говядиной с овощами, 0,5 граната, банан 

Перекус: 1 груша, 1 яблоко

Ужин: тушеная рыбка с морковью, 1 полоска маринованого перца, оливки, немного гранатовых зерен

Водный баланс:

9 стаканов воды

Спорт: 

Ничего :)

Другие методы:

Ничего :)

Активный образ жизни:

Ничего :)

Вообщем сегодня я отдыхала и смотрела "Зважені та щасливі", вдохновлялась. До завтра и пусть оно будет активным....